今朝、夫と喧嘩をした。
原因は本当に本当にしょうもない。まぁ、夫婦喧嘩もきょうだい喧嘩もそんなもんだろう。わたしは今朝、洗濯物を取り込んでハンガーごと床に置いていた。
息子を幼稚園に送る前で、朝からバタバタしていたし、とりあえず置いただけだった。
その時、夫がこう言った。
「ここにこのまま洗濯物置かれるん俺嫌やねんけど」
その瞬間、私はイラッとした。(反応)
でも今思えば、その時点ではまだ小さな火種だったと思う。問題はそこからだった。
私の頭の中では一瞬で物語が始まる。
(こっちは朝から家事して、子どもの準備して、洗濯物までやってんねん。)
(一通り終わったらやんねん)
「ていうか、私が嫌やって言ってることは何回言っても直さへんやん。」
はい、気づけば洗濯物の話はどこかへ消えていました。
そして夫婦喧嘩が始まった。
さらに話は大きくなり、
「自分ばっかりやってると思うなよ」
「他責にするな」
そんな夫の言葉にも腹が立った。
だって、私からしたら本当に私ばっかりやっているように感じているから。
そして、最終的に夫の一言でイラつきピーク。
幸い、幼稚園に送らないと行けなかったので、その場を離れる事になったものの、、まだわたしの中では尾を引いている。
これが感情に飲み込まれている最中。
息子を幼稚園へ送り、1人自転車を走らせている最中も意識は夫の言葉(外側)。帰ってからも仕事中の夫に続きをぶつけてやりたい気持ち満々でした。
自転車を停めた時だった。
「落ち着け、感情に飲み込まれるな」
わたしはわたし自身にそう言った。客観的に見て感情に飲み込まれてると気づいたからだった。
そして気づいた。
今回の喧嘩は、旦那の一言から始まったように見えて、実は私の反応から始まっているということ。
そう理解した途端に意識の矢印は自分の内側(自己宇宙)に向けられ、感情の荒波から顔を出し息をする事が出来た。
夫は、
「ここにこのまま置かれるのが嫌」
と私に伝えただけだった。(言い方はさておき)
そこに、反応したのは私。
｢文句を言われた」
「責められた」
「私は朝から子どもの支度から家事やらやってんねん、あんたは自分の時間に起きるだけやろ」
などなど、、
夫の一言はきっかけ。こんな風に物語を始めたのは紛れもなく私。
もちろん、今までの夫婦の問題や不満が関与ゼロだとは思わない。
しかし、その瞬間に私を苦しめだしていたものは夫ではなかった。
自分の中で膨らみ続ける感情だった。
怒り。
不満。
悲しさ。
被害者意識。
その感情の波に飲み込まれていた。
そしてもう一つ気づいたことがある。
苦しみから私を救ってくれるのも夫ではないということ。
夫が謝ることでもない。
夫が変わることでもない。
感情の渦の中で、私を救い出せるのは自分自身しかいない。
苦しみを作ったのも私。(反応→感情→過去の記憶巻き戻し)
苦しみから救ったのも私。
だってさ？イライラしてモヤモヤしている時ってめっちゃしんどいし苦しくない？ならば、なぜやめない？やめれない？感情に飲み込まれて、矢印が外側に向いてるから止まらないのよ。
かっぱえびせんの様に笑
昔の私は、感情のままに相手を責め続けていたし、相手もそれに反応し返してくる。内容によってはどうしても腹立ち過ぎて感情に飲まれてる事すら忘れていることも未だにある(苦笑)
今回みたいに気づいて抜け出せたらテスト合格なのよ💮宇宙からのお試しテスト。
あなたは頭では理解しましたね？では、実際に気づけるかやってみましょう✨✨✨みたいな笑。
今日の学び。
苦しみを生み出すのも、癒すのもわたし自身
内側に戻る方法
今日の実体験による、感情に飲み込まれてる時に内側に戻ってくる方法をシェアします。
感情は味わって大丈夫👌でも、耳鳴りのように鳴り響く言われた言葉には意識を向けない事。それから、対象物の映像を脳内でリピート再生しない事。
1.わかった、わかったから感情に飲み込まれるな。
そう、声に出して自分に言い聞かす。
2.わたしはわたし、相手もわたし。みんな自分の投影。そう言い聞かす。
2に関しては、ワンネスのイメージが出来ていてる方は有効😜私たちは肉体に入ってるエネルギー体だから😄
要注意。
これは、私だけではなく夫もそうやし、人は多くはそうやねんけど、特定の反応と感情を繰り返すとそれは人格になってしまって、私はこういう人間ですっていう制限をかけてしまう。
しかも、それは周波数でもあってその周波数でいると同じような出来事を繰り返してしまう。
だから、今日の私のように反応して感情的になってしまうのは悪い事ではないけど、それに気づいて、どんどん自分の反応パターンを変えていけると好ましいよね♡←これは客観的自分が自分に言うてる。
私ね、ほっんとうに繰り返してるんです。頭では仕組みを理解してるのに、日常で実践するのは難しいんです笑
特別なセミナーとかではなく、自分の宇宙に繋がる方法や気づきは、何の変哲もない日常に紛れ込んでいるって訳⭐︎
どんどん、気づいて癒してパターン変えて…ってすると周波数は変わりますってのを体現したいのでブログでシェアしていきますね♪
